Kurse und Workshops

4 Wochen Critical Alignment Yoga Anfängerkurs

Critical Alignment Yoga Anfängerkurs Yoga Palais Erfurt

Der Aufbau CAY Yogakurs eignet sich für absolute Anfänger, genauso wie für Fortgeschrittene. In diesem Kurs wirst du in den 4 Wochen eine Yoga Praxis erlernen, die du im Alltag anwenden kannst. Du wirst die Ausrichtung deines Körpers beim Laufen, Stehen und Sitzen neu erleben und lernen, bewusst anzuwenden. Du wirst Anspannung und Entspannung der aktiven und nicht aktiven Muskeln praktizieren und wirst erleben, wie du dadurch Blockaden löst, die dich vielleicht schon seit Jahren begleiten. Erfahre eine neue Kraft, Körperhaltung, ein angenehmes Gefühl ohne Schmerzen und Verspannung. 

 

Kinder Yoga

Jeden Dienstag 15:30 treffen sich die Schulkinder um mehr über Ihren Körper zu erfahren und in sich hinein zu spüren. Wir praktizieren wichtige Asanas um eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen, balancieren auf den Yoga Boards und finden einen guten Ausgleich zum manchmal stressigen Schulalltag.

Altersempfehlung: ab 10 Jahre 

Yogaboard Flow

Yogaboard Flow Yoga Yogakurse Balance Erfurt

Das Balancieren auf dem Yogaboard stärkt deinen Gleichgewichtssinn und hilft, deine Körperbeherrschung auf eine andere Ebene zu heben. Damit wird dein Training intensiver und effektiver. siehe auch: www.strobel-walter.com 

 

 

Personal Yoga

Yoga Yogakurse Erfurt Rückenschule Critical Alignment Personaltraining

Mein Privat- und Einzelunterricht ist auf deine persönlichen Bedürfnisse und besonderen Wünsche ausgerichtet. Vielleicht möchtest du tiefer in die Yogapraxis eintauchen und  im individuellen Unterricht ganz für dich sein. Dank der vielseitigen Möglichkeiten der Critical Alignment Yoga kann ich in einer Einzelstunde auch auf besondere Beschwerden, Einschränkungen oder Krankheitsbilder eingehen.