Prä- und Postnatal Yoga Fortbildung 19.-22.08.2021 mit Katja Bienzeisler im Yoga Palais

 

Katja unterrichtete seit mehr als 10 Jahren einen ausrichtungsorientierten und modernen Yogastil. Ihre Lehren und das Wissen aus dem Vinyasa Yoga verbindet sie mit Elementen aus dem Hatha und Restorative Yoga. Katja's Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Sie ist außerdem 2-fache Mutter, kommt ursprünglich aus Erfurt und lebt jetzt mit ihrer Familie in München.

 

 

Die Inhalte der Prä- und Postnatal Yoga Fortbildung:

 

1. Einführung Yoga für Schwangere

2. Der Körper der Frau (Anatomie & Physiologie)

3. Schwangerschaft & Geburt (Entwicklung, Phasen, mentale & körperliche Veränderungen, etc.)

4. Das Herzstück dieser Fortbildung: Die Schwangeren Yoga Praxis (Grundlagen, Unterrichtsaufbau, Do's und Dont's, hilfreiche Techniken zur Entspannung, Meditation, etc.)

5. Prüfung und Arbeitsprobe

 

Diese Yoga Fortbildung ist richtig für dich:

- Wenn du tiefer in Yoga einsteigen und deinen eigenen Yogahorizont erweitern möchtest

- Wenn du Schwangerschaftsbeschwerden besser verstehen und durch Yogatechniken lindern möchtest

- Wenn du unsicher bist, welche Yoga-Übungen für Schwangere geeignet sind

- Wenn du Kompetenz im Bereich Yoga und Schwangerschaft erlangen möchtest

- Wenn du Sicherheit im Umgang mit den Bedürfnissen von Schwangeren gewinnen möchtest

- Wenn du mehr Vertrauen in dich als LehrerIn erlangen möchtest

- Wenn du Schwangere individuell während der 9 emotionalen Monate begleiten und auf die Geburt und das Leben danach vorbereiten möchtest

- Wenn du Yogastunden für Schwangere professionell und vielfältig anleiten möchtest

- Wenn du dein Kurs-Angebot erweitern möchtest

Dieses Premium Training ist perfekt für alle, die bewährte Lernmethoden innerhalb einer kleinen Gruppe sowie den persönlichen Kontakt und einen intensiven Austausch schätzen. Du bist in bester Gesellschaft, um dir neues Wissen anzueignen, solide Fähigkeiten zur fundierten Unterrichtsgestaltung auszubauen und wirst kompetent auf deinem Weg begleitet. So kannst du viel Neues lernen und Gleichgesinnte treffen.

Geplante Präsenz-Zeiten:

19.08.2021 9-17 Uhr

20.08.2021 9-17 Uhr

21.08.2021 9-17 Uhr

22.08.2021 9-15 Uhr

Für diesen Präsenztermin akzeptieren wir die Bildungsprämie. Informiere dich dazu bitte hier. 

Details findest du auf Katja's Ausbildungs-Webseite. Für Fragen wende dich gern direkt an Katja Bienzeisler.

FaceSpine Yoga Ausbildung

FaceSpine Yoga ist auf dem Critical Alignment Yoga (CAY) und Faszien Release aufgebaut, mit Elementen aus Hatha- und Vinjasa Yoga für mehr Kraft und Beweglichkeit.  Einmalig in Deutschland!!!

 

Das Fundament, auf dem die Ausbildung ausgerichtet ist, ist die Wirbelsäule. Wir nutzen dabei verschiedene Hilfsmittel, die es erlauben, einzelne Bereiche der Wirbelsäule isoliert zu trainieren, sie also beweglicher zu machen oder zu stabilisieren. Die Muskeln werden dabei nicht unnatürlich gedehnt und vor weiteren Verspannungen bewahrt. Mit den Übungen finden wir die im Rücken verborgenen Schmerzinitiatoren und lösen sie ganz bewusst und vorsichtig. 

 

In dieser Ausbildung nehmen wir uns viel Zeit, um den Körper in eine präzise und gesunde Ausrichtung zu bringen und die Tiefenmuskulatur zu aktivieren. Durch die Entspannung und gezielte Ausrichtung entsteht ein neues Körpergefühl. FaceSpine Yoga ist eine einzigartige Yogarichtung, die einen großen therapeutischen Wert hat.

Die erlernten Prinzipien lassen sich leicht auf jede Sportart und in den Alltag übertragen. Sie helfen, sicher zu gehen, zu sitzen, zu stehen und sich frei zu bewegen.

 

Diese Ausbildung ist für Yoga Lehrer*innen, Therapeut*innen  als auch für Interessierte geeignet.

 

Inhalte:

1. Einführung in die Anatomie, Psychologie & Ausrichtung 

2. Brustkorböffnung. Hals und Brustwirbelsäule. Nacken- und Schulterbeschwerden.

3. Stabilität in der Körpermitte! Lendenwirbelsäule + Kreuzbein + Becken 

4. Umkehrhaltungen wie Kopfstand, Schulterstand mit unterstützenden Hilfsmittel

5. Sequencing. Aufbau und Struktur der Yoga Stunde.