Personal Yoga Training in Erfurt – individuell, achtsam & ganz auf dich abgestimmt
Individuelles Yoga Personal Training in Erfurt
Im Personal Yoga Training nehmen wir uns Zeit – nur für dich. Anders als in einer Gruppenklasse steht hier dein Körper, dein Alltag und deine persönliche Situation im Mittelpunkt. In einer 60-minütigen 1:1 Session können wir gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen und die Yoga-Praxis individuell anpassen.
Ob du bestimmte Bewegungsabläufe vertiefen möchtest, an deiner Ausrichtung arbeiten willst oder spezielle körperliche Themen wie Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen mitbringst:
Im Personal Training ist Raum für genau das.
Durch die individuelle Begleitung können wir deutlich präziser arbeiten und deine Ziele effizient und achtsam unterstützen.
Personal Yoga bei besonderen Bedürfnissen & konkreten Zielen
Manche Themen brauchen mehr Aufmerksamkeit, als es im Gruppenunterricht möglich ist. Im Personal Training können wir gezielt auf körperliche Beschwerden, individuelle Wünsche oder persönliche Entwicklungsziele eingehen – sei es mehr Beweglichkeit, Stabilität, Entspannung oder ein sicherer Umgang mit bestimmten Asanas.
Das maßgeschneiderte Yoga Personal Training eignet sich besonders, wenn du:
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mit Schmerzen oder Einschränkungen übst
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nach einer Pause wieder einsteigen möchtest
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bestimmte Yoga-Positionen sicher erlernen willst
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Yoga therapeutisch oder ausgleichend nutzen möchtest
Durch die persönliche Betreuung entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich ausprobieren, Fragen stellen und Vertrauen in deinen Körper aufbauen kannst.
Personal Training als sanfter Einstieg ins Yoga
Gerade für Yoga-Neulinge kann der erste Schritt in eine Gruppenklasse verunsichernd sein. Welcher Kurs passt zu mir? Bin ich beweglich genug? Mache ich etwas falsch?
Ein Personal Training kann hier ein idealer Einstieg sein.
In einer Einzelstunde lernen wir dich, deinen Körper und deine Wünsche kennen und finden gemeinsam heraus, welche Kurse und Yogastile am besten zu dir passen. Du bekommst Sicherheit, Orientierung
und ein erstes Gefühl für die Praxis – ganz ohne Leistungsdruck.
Viele empfinden das Personal Training als wertvolle Grundlage, um anschließend selbstbewusst und gut vorbereitet an unseren offenen Klassen teilzunehmen.
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60 Minuten Personal Yoga Training: 100 €
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Zu zweit (z. B. Partnerin oder Freundin): 120 € gesamt
Yoga als besonderes Erlebnis – eure private Klasse
Ihr plant einen Junggesell:innenabschied, Geburtstag oder möchtet einfach gemeinsam etwas Besonderes erleben?
Wir gestalten für euch eine ganz persönliche Yogastunde im Yoga Palais – abgestimmt auf eure Wünsche, eure Gruppe und eure Energie.
Ob ruhiges Yin Yoga, entspannendes FaceSpine, fließendes Vinyasa oder ein dynamischer Inside Flow auf Musik – wir passen die Praxis an euch an. Ihr braucht keine Vorerfahrung, nur die Freude, gemeinsam Zeit zu verbringen.
Auch für Kinder bieten wir passende Formate an:
Unsere Lehrerinnen gestalten liebevolle Kinderyoga-Stunden – ideal z. B. für Kindergeburtstage.
Schreibt uns einfach kurz eure Idee, Gruppengröße und Wunschtermin – wir melden uns mit einem passenden Vorschlag bei euch.